こころの定年 セミリタイア

悪い我慢を続けて人生を棒に振った人  不器用にしか生きられない

この時間にコーヒーを飲む実験

睡眠に問題があるので、通常、夜遅い時間帯には、

アルコールやカフェイン入りの飲み物を控えている。

だが現在長期休暇中なので、試験的にこの時間(夜10時半)にコーヒーを

飲んでいる。

 

今晩、問題なく眠りつけるようならば、少しは体調が戻りつつあるのかも

しれない。でもやっぱりだめなら本年も睡眠障害との戦いが続くことになり

そう?

 

寝つきの悪いときって、風呂を終えたあたりから、

自律神経がなんとかく変な感じになって、平静でいない自分に気づくもの。

そうなると「今日はだめだな…」と。。。

そして寝床に入り、背中が布団に沈む瞬間に、それが確信へと変わる。

ダメなときは、沈む込む感覚がほとんどなく、宙に浮いたような状態に

なる。そして、全く無意味な幻想?妄想?の世界へとうなされる。

 

これは自分の場合なので、人によってそれぞれだと思うけど。

 

とりあえず、実験してみる。