今日は、一日中雨で典型的な梅雨空だった。
気温は、あまり上がらなかったので、蒸し暑い感じは無く、
涼しいくらいだった。
朝起きて、胃部不快感で食欲無い。
なんとか半分ほど食べた後、整腸薬を飲んだ。
午前中、何とか英語の勉強を2日分進めることが出来たが、
昼になっても。胃の内容物が消化されていないような状況。
消化の良いかけうどんを、ほぼ間食したものの、かけうどんを
流し込むのに大苦戦した。
昼食後も、整腸薬を飲み、
座椅子に腰を下ろしてTVを観ていると、片足を貧乏ゆすりをしている
自分に気づいた。最近、貧乏ゆすりが増えたと自覚がある。
このようなリズム運動は、ストレスやイライラから、
心の状態を落ち着かせる効果があるようで、
自己防御反応のひとつなのだろう。
普段は、こんな癖は無いので、やはり精神的に相当参っているのは
明らかだ。
今晩は整腸薬ではなく、自律神経の乱れを改善する成分が入っている
漢方胃腸薬を飲もうかと考えている。