貧乏ゆすりが増えた

今日は、一日中雨で典型的な梅雨空だった。

気温は、あまり上がらなかったので、蒸し暑い感じは無く、

涼しいくらいだった。

朝起きて、胃部不快感で食欲無い。

なんとか半分ほど食べた後、整腸薬を飲んだ。

午前中、何とか英語の勉強を2日分進めることが出来たが、

昼になっても。胃の内容物が消化されていないような状況。

消化の良いかけうどんを、ほぼ間食したものの、かけうどんを

流し込むのに大苦戦した。

昼食後も、整腸薬を飲み、

座椅子に腰を下ろしてTVを観ていると、片足を貧乏ゆすりをしている

自分に気づいた。最近、貧乏ゆすりが増えたと自覚がある。

このようなリズム運動は、ストレスやイライラから、

心の状態を落ち着かせる効果があるようで、

自己防御反応のひとつなのだろう。

普段は、こんな癖は無いので、やはり精神的に相当参っているのは

明らかだ。

今晩は整腸薬ではなく、自律神経の乱れを改善する成分が入っている

漢方胃腸薬を飲もうかと考えている。