こころの定年 セミリタイア

悪い我慢を続けて人生を棒に振った人  不器用にしか生きられない

緊張型頭痛

今日は(今日も)、肩から首、そして頭にかけて痛みに悩まされていた。

 

毎度の緊張型頭痛。

 

仕事の精神的ストレスが理由の大半を占めるのは分かっているが、

コロナストレスも加わって、さらに頻度やしつこさが増していると感じる。

 

日中は、サロンパスを肩にㇵの字に貼ってこらえている。

風呂に入って、首や肩が温まると、症状はかなり緩和される。

その他、マッサージやストレッチなども効果あるとされているが、

自分にはあまり向いていないようだ。

 

一番の治療は、今の職場と関係を絶つこと。