今日は(今日も)、肩から首、そして頭にかけて痛みに悩まされていた。
毎度の緊張型頭痛。
仕事の精神的ストレスが理由の大半を占めるのは分かっているが、
コロナストレスも加わって、さらに頻度やしつこさが増していると感じる。
日中は、サロンパスを肩にㇵの字に貼ってこらえている。
風呂に入って、首や肩が温まると、症状はかなり緩和される。
その他、マッサージやストレッチなども効果あるとされているが、
自分にはあまり向いていないようだ。
一番の治療は、今の職場と関係を絶つこと。