こころの定年 セミリタイア

悪い我慢を続けて人生を棒に振った人  不器用にしか生きられない

土曜日の散歩

立ち上がる時の太もも裏の痛みが10日くらい続いている。

運動不足なのかもしれない。

 

というわけで、昨日は、雨が降ったりやんだりで、

密を気にせずに散歩出来るだろうと思い車で公園に出かけた。

予測通り、駐車場はガラガラで、とても空いていた。

 

傘を差しながらの散歩で、1万歩目標に歩き始めた。

途中、ドラッグストアで購入した冷えたiMUSE プラズマ乳酸菌を飲みながら

(初めて飲んだけど美味しかった)、ベンチでラジオ英会話の復習。

 

目標達成しただろうと判断し、車に戻り歩数を確認したら、

7000歩ほどにしかならなかった。

会社に出社する日だと、なんだかんだ1万歩に達するけど、

休日の1万歩は、なかなか達成が難しいものだと感じた。

 

太もも裏のチクりとする痛みは、坐骨神経痛なのかもしれない。

何年か前にもなったことがあるが、そのときは、足の指の付け根が

チクりとした。整形外科で、電磁波治療と腰を引っ張るようなリハビリ器具、

それとメコバラミンという薬で治療した記憶がある。