こころの定年 セミリタイア

悪い我慢を続けて人生を棒に振った人  不器用にしか生きられない

横になっていただけ

いつものことだけど、朝から気分が優れなかった。

卵かけご飯とサラダにハムで朝食を済ませた後、すぐに布団に横になった。

 

昨日図書館で借りてきた本を手本に、腰痛、坐骨神経痛改善のストレッチ運動

をやってみた。

 

因みに、youtubeにもストレッチのやり方動画が沢山upされている。

果たして、どの運動が良いのか数が多くて分からない。

同じストレッチ方法を、ある整体師は、やってはいけない運動と紹介している

のに対して、別な整体師はこれが効果大と説明している。

 

なので当面は借りてきた本の内容を試してみる。

毎日継続すれば効果が現れてくれることを期待したい。

 

昼食は、鉄火丼とヨーグルト。

食後、また少し横になったら睡魔が来たので、そのまま昼寝。

 

午後、気温が34℃を超えたあたりで、エアコンをONした。

金が無いから設定温度は30℃。

 

明日は、出社を強いられた。

月曜日は、電車が乱れることが多いので、在宅勤務にしたかったのだが。