こころの定年 セミリタイア

悪い我慢を続けて人生を棒に振った人  不器用にしか生きられない

散髪と散歩しただけ

3か月近く髪をだらしなく伸ばしっぱなしだったので、朝一番に散髪に行った。

9時開店のその散髪屋に到着したのは開店15分前。

誰もまだ並んでいなかったので、一番最初にカットしてもらった。

約25分後に、2000円の頭が出来上がった。

一気に短くしたものだから、首筋がとても冷たく感じた。

マフラーを持参して正解だった。

 

さて、そのまま公園に移動して、散歩を開始。

歩き慣れたコースを、今日は反対回りで歩くことにした。

いつもと見える景色が違うので、新鮮さがあった。

トータル1時間半くらいで9000歩くらいだった。

帰宅後、部屋でその場駆け足を20分ほど行い3000歩を追加、合計で12000歩。

今月の最高記録を更新した。

その場駆け足(その場ジョギング)も、効果的な有酸素運動であるという。

天候に左右されずに出来るし、

交通事故に遭う危険が無いというメリットもある。

 

今後、特に在宅勤務の日に、取り入れていきたいと思う。