少し運動少し昼寝

昨晩から今朝は、中途覚醒＆早期覚醒した。

起床して、すぐに下痢の痛みを感じトイレへ。

自分にとって朝食前に、便意が来るというのは、

胃腸にも相当なストレスがかかっているというシグナル。

それでも朝食は、8割ぐらい食べることが出来た。

車で出かけることにした。

ドラッグストアでオロナインH軟膏と飲料を購入。

マスク100枚入りが1000円ちょいという安価で売られていたが、

家にまだまだストックがあるので、今回は買わず。

早速、車内でオロナインの封を開けた。

ササクレが悪化して、付近が化膿、変色、腫れている箇所があるので、

その患部に塗りこんだ。

車を近くの公園に向ける前に、ホームセンターの宝くじ売り場へ寄って、

いつもの番号でロト６を10回継続で購入した。

今日は、仏滅のためか、売り場はとても空いていた。

公園に着くと、ここからは自転車を降ろして、サイクリング。

少し風が強かったので15Kmほどしか走れなかった。

家に帰って、昼食は軽く済ませて、TVを観ていたら、眠気に襲われ昼寝を

してしまった。睡眠障害のせいで、昼間眠くなってしまうことがある。

夕飯は牛丼とサラダ、みそ汁。

難しいものよりも、何も考えずに食べられる食事がいい。